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Archive for 21 marzo 2014

Si te gusta el tema de la ciencia (y así debería ser, porque así entendemos el mundo, hermoso), es imprescindible que veas la siguiente serie que en breve aparecerá en National Geographic. Es un remake de la del monstruo de la divulgación, Carl Sagan, del que ya hemos hablado en varios sitios:

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Voy dejando los trailers, de momento:

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Como sabéis de sobra, no puedo ir a clase durante estos días, porque es imposible: estoy en un jurado popular, me han elegido y no puedo no formar parte de él, es ilegal. Pero, hay que hacer el examen. Así que, aquí tenéis hora, contenido, etc. :

Examen de Filosofía – 1º Bachillerato A

2º Trimestre

El examen de este trimestre será el lunes 17, a 6ª hora, la de Inglés. Será tipo test, con 25 preguntas. Es fácil, no os asustéis. Se puede hacer en poco tiempo.

Lo pondrá el profesor de guardia.

¿Qué entra? : Pues lo que hemos visto:

Tema 4: qué es la ciencia, tipos de ciencias,  método científico…

Tema 5: cosmovisiones antigua y moderna, principalmente sus implicaciones filosóficas.

Tema 12: El impacto de la tecnología en el mundo actual: el punto 3: desde la pág. 285 a la 291. El punto 3.5 no entra.

Fotocopias: los límites de la ciencia.

Blog: entrada Los límites del conocimiento científico: https://filosofiaencolmenarejo.wordpress.com/2012/12/01/los-limites-del-conocimiento-cientifico/

La NOTA será tal y como viene en los criterios: https://filosofiaencolmenarejo.wordpress.com/2012/09/12/hola-blog-y-criterios-de-evaluacion/

60% el examen

20% el trabajo de Vida de Galileo (+ entradas voluntarias en el blog)

20% actitud

Examen de Filosofía – 1º Bachillerato B

2º Trimestre

El examen de este trimestre será el lunes 17, a 6ª hora,  la de Filosofía. Será tipo test, con 25 preguntas. Es fácil, no os asustéis. Se puede hacer en poco tiempo.

Lo pondrá el profesor de guardia.

¿Qué entra? : Pues lo que hemos visto:

Tema 4: qué es la ciencia, tipos de ciencias,  método científico…

Tema 5: cosmovisiones antigua y moderna, principalmente sus implicaciones filosóficas.

Tema 12: El impacto de la tecnología en el mundo actual: el punto 3: desde la pág. 285 a la 291. El punto 3.5 no entra.

Fotocopias: los límites de la ciencia.

Blog: entrada Los límites del conocimiento científico: https://filosofiaencolmenarejo.wordpress.com/2012/12/01/los-limites-del-conocimiento-cientifico/

Qué es una pseudociencia: https://filosofiaencolmenarejo.wordpress.com/2012/10/17/que-es-una-pseudociencia/

La NOTA será tal y como viene en los criterios: https://filosofiaencolmenarejo.wordpress.com/2012/09/12/hola-blog-y-criterios-de-evaluacion/

60% el examen


20% el trabajo de Vida de Galileo (+ entradas voluntarias en el blog)

20% actitud

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Aunque para muchos el deporte solo está relacionado con las dietas, la operación bikini y lucir músculo en la playa,  este tiene mucha más importancia de la que le damos en nuestras vidas. Ya que está científicamente contrastado que la práctica de ejercicio físico aporta beneficios a nuestro organismo, no solo físicos, sino psicológicos y sociales. Así que es triste afirmar que sólo el 36,7 % de la población española práctica alguna actividad física de forma frecuente o esporádica.

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¿Qué entendemos como actividad física?

La definición exacta de actividad física es el conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal, este es el valor mínimo de energía que necesita una célula pasa subsistir.
Por lo tanto acciones como andar, subir escaleras o simplemente un trabajo con cierto desgaste físico es considerado actividad física.

El deporte es un tipo de actividad física planificada y estructurada, desde el baile, hasta el rugby, incluyendo en esta lista todos los ejercicios que se puedan realizar en el gimnasio son actividades físicas.

¿Cuánta actividad física es necesaria para obtener beneficios para la salud?

La cantidad de actividad física necesaria depende de varios factores, la edad, condiciones físicas y las calorías ingeridas.

          Dependiendo de la edad:

  • Jóvenes  (5-17 años): La actividad física diaria debería de ser  de al menos  60 minutos, sin tener un límite hacia arriba ya que a esta edad cuanta más actividad física, mas beneficios reportará al organismo.
  • Adultos (18-64 años): La actividad física semanal ronda los 150 minutos, en intervalos que no sean menores de 10 minutos, en este grupo de edad los beneficios aumentan hasta los 300 minutos semanales de ejercicio.
  • Ancianos (De 65 años en adelante): Este grupo sigue las mismas pautas que el de los adultos pero centrándose más en actividades que mejoren el equilibrio. En este grupo de edad es en el que más mejoras de salud se pueden percibir.

–          Condiciones físicas: No debemos confundir las condiciones físicas con la actividad física, ya que esta última es una conducta, y las condiciones físicas un estado, por lo tanto no podemos realizar cualquier clase de actividad física si nuestro estado no es el apropiado ya que existe el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o de lesiones musculares.

Los factores que pueden influir en esto, son principalmente la obesidad y el sedentarismo durante un largo periodo de tiempo.

–          Las calorías ingeridas: Dependiendo de las calorías ingeridas puede variar la cantidad de actividad física necesaria, y como esto depende de cada persona, aquí dejo una calculadora de calorías:

ImagenY otra más sobre el peso ideal de cada persona:
                                                                        Imagen


¿Cuáles son estos beneficios?

La actividad física mejora la salud y el bienestar a cualquier edad:

· Desde el punto de vista de la salud:

–          Alivia el estrés, mejora la depresión y la ansiedad.

–          Ayuda a controlar el peso corporal y reduce la tensión arterial.

–          Previene lesiones musculares y la osteoporosis.

–          Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon y mama.

· Desde el punto de vista social: La realización de actividad física es una buena forma de socializar con gente con gustaos parecidos a los tuyos, esto además implica una motivación extra a la hora de continuar en la práctica de un deporte.

· Desde el punto de vista psicológico: Muchas veces el estrés se acumula en nuestro cuerpo por culpa de la rutina diaria del trabajo o los estudios, para reducirlo, realizar una actividad física es una muy buena opción ya que te permite desconectar de los problemas y la rutina.

 

Conclusión y estadísticas: 

Un dato que merece la pena destacar es que la población española es en su mayor parte sedentaria, menos de la mitad de la población practica deporte y solo dos de cada diez lo practican habitualmente.

Algo trascendental es la importancia de la familia o el grupo de amigos, si tu grupo de iguales practica deporte de una forma regular es mucho más probable que tú también lo hagas, al igual que el haber practicado deporte durante la juventud o la infancia.

Los estudios o el tipo de trabajo también influyen notablemente en la cantidad de actividad deportiva que se realiza, cuanto mayores son los estudios o menos actividad se realiza en el trabajo se realiza menos actividad física.

Sin embargo nada de esto es excusa para no empezar a hacer deporte, o al menos dedicarle algo de tiempo a pasear, ir andando al trabajo o subir escaleras, ya que como hemos visto antes, las ventajas de la actividad física diaria son muy beneficiosas y no pueden obtenerse de otra manera.

 Si aún tienes alguna duda de la que yo no te pueda convencer…
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 Roberto Espí – 1º Bach. B

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